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健康

その日の疲れはその日のうちに。疲れをためない夜の習慣3つ

こんばんは!ひまりです。 今日はその日の疲れをその日のうちに取ろう!ということで、疲れをためない夜の習慣を3つご紹介したいと思います。 ①夜湯船に浸かる 皆さまは朝シャワー派ですか?夜お風呂派ですか? 今までシャワーで済ませてしまうことが多かっ…

プロのケアで歯をピカピカに。定期的な歯のクリーニングのススメ

おはようございます!ひまりです。 突然ですが、皆さまは歯のケアどのようにしていますか。 私の普段の歯のケアは、 私は毎朝出掛ける前と毎晩寝る前に歯磨き。平日は職場でお昼ご飯食べた後にも歯磨き。 たまに(週1くらい)デンタルフロス。 くらいです。 今…